Lauftraining

Lauftraining mit gotorun

„Zum Laufen hilft nicht schnell sein!“ Dieses Lauf-Verständnis wollen wir vermitteln. Laufen hat weniger mit Tempo, aber viel mit Gefühl zu tun. Wer sich gut fühlt beim Laufen, macht es richtig. Laufen ist vor allem Freude und ein Freund, der jederzeit bereit ist, Ihnen etwas Gutes zu geben. Erfolg beim Laufen zu haben, buchstabiert sich auf verschiedenste Art und Weise. Manche wollen durchs Laufen abnehmen, andere fit und gesund bleiben, andere über die Ziellinie eines Marathons laufen.

gotorun macht da keine Unterschiede, sondern nimmt Sie und Ihr Lauf-Ziel ernst. Wir sind Ihr Schrittmacher und schneidern Ihnen ein Lauf- und Trainingsprogramm wie ein passendes Kleidungsstück: nicht zu groß und nicht zu klein, sondern exakt sitzend mit Wohlfühl-Qualität. Ganz gleich, ob Sie durch das Laufen ein stückweit Lebensqualität gewinnen oder ehrgeizige sportliche Ziele erreichen wollen - mit unserem Wissen, Erfahrungen und unserer Leidenschaft sind wir Wegbegleiter auf Ihrem Lauf-Abschnitt.

Online-Training

Unsere Online-Trainingspläne stützen sich auf einen regelmäßigen Austausch zwischen Läufer und Trainer. Basis ist Ihr ganz individuelle Ziel sowie ein Interview, um alle notwendigen Informationen auszutauschen: Gesundheit, aktuelles sportliches Leistungsvermögen, wöchentliches Zeitbudget, bevorzugte Trainingsmittel und -formate, Stärken & Schwächen, Trainingsstätten, Ausrüstung.

Jeder Trainingsplan wird von einem Trainer im wöchentlichen Rhythmus geschrieben und vom Läufer protokolliert. So können wir auf Trainingsfortschritte, Einschränkungen, Planänderungen, Verletzungen, Dienstreisen, private Verpflichtungen schnell und flexibel reagieren und Trainings- und Wettkampfziele angepassen. Dabei verwenden wir eine Trainingssoftware, die einen schnellen Dialog ermöglicht.

Sie haben Fragen? Nutzen Sie dazu gern unser Kontaktformular. 

VORTEILE DER GOTORUN ONLINE-TRAININGSPLÄNE

✓  individuelles Training
✓  jede Woche ein neuer Plan
✓  Trainingssteuerung u.a. über Herzfrequenz und Geschwindigkeit
✓  regelmäßiges Feedback an und von Ihrem Trainer
✓  eigener Online-Account

ZUR BUCHUNG 

Gruppentraining in Berlin und Potsdam

Unsere wöchentlichen Gruppentrainings eignen sich für alle, die gern gemeinsam mit anderen laufen und trainieren möchten. Unsere Trainer nehmen auch dabei auf das Leistungsvermögen eines jeden einzelnen Läufers Rücksicht.

DIENSTAG

19.00 Uhr (Kraft- und Stabitraining)
Lindenstr. 6, 14467 Potsdam

MITTWOCH

20.00 Uhr (Kraft- und Stabitraining)
Königstr. 63, 14109 Berlin


DONNERSTAG

18.45 Uhr (Lauftraining / Bahn)
Am Hochwald 30, 14532 Kleinmachnow


SAMSTAG

09.00 Uhr (Lauftraining / Wald)
Stahnsdorfer Damm (im Europark Dreilinden), 14532 Kleinmachnow

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